Moodcare: Therapy Psychology Overview
Moodcare는 인지행동요법(CBT) 기술을 활용한 자기 치료용 사용자 친화적 플랫폼을 제공합니다. 50가지가 넘는 연습을 통해 사용자들은 자기인식을 향상시키고 자신감을 높이며 스트레스, 불안, 분노를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이 앱은 수면 향상, 더 나은 습관 형성, 관계 강화를 위한 맞춤형 일일 권장사항을 제공합니다. 사용자들은 이완을 위한 명상 및 오디오 연습 라이브러리에 접근할 수 있습니다.
Moodcare는 감정을 이해하고 관리하는 데 도움을 주기 위해 설계된 AI 기반 챗봇 Moody를 소개합니다. 심리학자들이 만든 주간 프로그램은 우울증, 불안, 시간 관리, 관계 등의 주제를 다룹니다. 이 앱에는 어려운 감정을 해결하기 위한 사고 함정 연습과 매일 기쁨을 불러일으키는 행복 상자 기능이 포함되어 있습니다.
